但是這些只是基本操作，還有心態上的調整，考前焦慮癥并不是什么稀罕的事，大多數考生多多少少有點，那么如何去緩解或者消除這些癥狀呢，首先建立自己的自信，放平常心去看待這場考試，畢竟一年能考2次，沒啥大不了的，最后給自己一些心理暗示，時常鼓勵自己，不要過多看書。

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