第二節 中學生心理輔導

　　一、中學生心理輔導的內容

　　中學生心理輔導的對象是全體正常的中學生，一般是通過提供信息、改變環境等方法，促進學生自我教育、自我提高，達到優化其心理素質的目的。對中學生的心理輔導，主要包括學習輔導、情緒與人際關系輔導及職業選擇輔導。

　　(一)學習輔導

　　影響學生學習的因素既有社會風氣、學校管理制度、教師的教學水平、家庭教育等外部因素，也有學生自身的因素，但更重要的是學生自身的智力水平、學習動機、興趣、態度、學習信念、學習方法和習慣等內部因素的作用。學習心理輔導的目的是幫助學生提高學習動機，樹立正確的學習態度和信念，科學地掌握認知策略和提高元認知水平，形成良好的學習習慣，教會學生“如何學習”。

　　1.增強學習動機

　　動機是學生學習活動的內部動因，它能夠激發學生的學習行為;引導學生的學習行為指向一定的目標;維持、增強(或減弱)學習行為，達到學習目標。中學生的學習動機主要由成就動機、交往動機和求知欲所構成。因此，增強學習動機就意味著樹立適當的抱負水平，充分發揮自己的能力，建立良好的人際環境。教師除了運用傳統的方式——以學習成績的反饋來提高學生的學習動機外，更要注重調整自身對學生的期望水平，促使學生成功，從而讓學生能夠體驗到成就感，進行自我激勵。

　　2.培養學習興趣

　　興趣是人對客觀事物的選擇性態度，它通過情緒反應可以影響一個人的行為的積極性，即對自己感興趣的學習和工作，做起來就會覺得心情舒暢和愉快，學習效率也高;相反，如果是缺乏熱情、面對不感興趣的工作和學習，效率就低。對中學生而言，他們的學習在一定程度上受興趣和情緒的支配，所以，中學生興趣的培養就是要幫助他們了解興趣對學習的影響，了解自己的學習興趣的狀況，尋找缺乏興趣的原因，培養各個學科學習的興趣。

　　3.端正學習態度

　　可以組織學生討論自己的學習態度是否正確：有沒有怠慢、冷漠、依賴或退避的心理;什么是良好的學習態度;不同的學習態度對學習有哪些影響;在學習態度上，有哪些良好的表現和不足;怎樣改進不良的學習態度等。

　　4.掌握學習方法

　　中學生的不良學習方法主要有：學習沒有計劃，注意力不夠集中，不能科學地利用時間，死記硬背，對概念和原理缺乏理解，不重視學習策略，沒有形成良好的認知結構，不能利用信息等，教育應引導學生掌握正確的學習方法。

　　5.調整應試心態，學會正確歸因

　　考試是教學的一個重要環節，它可以檢驗學生的學習水平;考試也是一種競爭，使學生產生緊張和焦慮。每個中學生都有自尊心和上進心，當他預感到學習成績不佳有損個人自尊和前途時，就會產生焦慮。這種考試的焦慮過強和過弱都會影響學習的效率。適當的焦慮有助于集中精力，全神貫注地準備考試。

　　6.形成正確的學習信念

　　影響學生有效學習和思維的因素是學生的情感性特征，即學生在某個學科領域所持有的信念，也就是說他們是否了解自身在學習和問題解決中的動因和能力。因此，教師幫助和指導學生形成正確的學習信念，有助于學生避免因情感性因素而影響有效的學習。

　　7.學會對學習過程的自我監控

　　元認知是成功學習、熟練思維與解決問題的決定性因素。元認知，一方面是指個體關于認知主體、認知任務、認知策略方面的知識，即元認知知識;另一方面是指對自身認知活動進行自我調節的技能，即元認知技能。元認知對學習和問題的解決有著重要的影響，在我們的教育實踐中，教師要對學生的元認知活動給予足夠的重視，特別是系統地加強元認知技能的培養。

　　(二)情緒與人際關系輔導

　　1.情緒輔導

　　情緒是人對于客觀事物是否滿足自己的需要而相應產生的態度體驗。根據情緒對人的影響，可以把情緒分為積極的情緒和消極的情緒兩類。積極的情緒有利于身心健康。中學生在情緒的特征上表現為好沖動、不穩定、極端化等特點，對自己的不良情緒缺乏深刻的認識。所以，教師在教學中，首先要讓學生了解情緒的各種表現及其對身心健康的影響;然后，要求學生了解自己的情緒特點;最后要讓學生學會調節自己的情緒。教師除了鼓勵學生培養正面的情緒外：還要注意情緒反應的程度，即情緒的過于強烈和持久，如過度的快樂和悲哀，也不利于人的身心健康。

　　2.人際關系輔導

　　(1)人際關系

　　人際關系包含三種成分：一種是認知成分，指對人際關系狀況的了解，是人際知覺的結果;第二種是情感成分，是人際關系的基礎，指雙方在情感上的留意程度和親疏關系;第三種是行為成分，指雙方實際交往的結果和外在表現。中學生的人際關系是指在班集體中人與人之間在思想和情感上直接相互作用的關系。

　　(2)中學生人際關系困難的主要表現

　　①孤獨。孤獨感是指因離群而產生的一種無依無靠、孤單煩悶的、不愉快的情緒體驗。②社交恐懼。社交恐懼癥的特征就是對正常的社交活動有一種超常的害怕和焦慮反應。③侵犯性行為。表現為受到挫折時，出現焦慮不安、暴怒、傷人、毀壞物品，對父母、老師和同學也蠻橫無理，行為具有攻擊性。

　　(3)中學生的人際關系輔導

　　同學關系是中學生最基本的人際關系。教師要教會學生如何處理好同學之間發生的沖突。師生關系也是中學生要學會相處的一個重要的人際關系。

　　(三)職業選擇輔導

　　1.認識職業，培養職業意識

　　認識職業包括對工作本身的認識和工作對求職人員的要求。對工作本身的認識包括要完成的任務、履行的職責等。工作對人的要求則包括對雇員的專業知識的要求，職業技能、人格特征、體能、職業態度和價值觀等方面的要求。教師要培養中學生的擇業意識。

　　2.提供職業信息

　　幫助學生了解更多的職業信息、就業信息和社會發展對職業提出的新要求。

　　3.幫助學生了解自己

　　片面地強調知識的掌握和學習，特別是注重培養學生的語言能力和邏輯能力，而忽略了其他能力的發展和培養，當學生走出校門，面對擇業、求業、就業和職業的適應性問題時，他們往往不知所措，難以適應多元化的社會發展。因此，學生可以通過他人的評價來認識自己的潛能，也可以通過自己的所能來認識自己，還可以請專家對自己的活動進行專門的測量與評定來認識自己。